每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
所謂 寶毛 是指身上任何部位 單獨冒出的一根白色的體毛 ，又稱為 「福毛」 或 「生命之毛（命の毛）」 。 雖說日本各地的稱呼和迷信各有不同，不過基本上都將 寶毛 視為一種幸福的象徵，認為應該好好照顧它變長，而不應該剪掉或拔掉。 甚至還有一種傳說，指出一旦拔掉 寶毛 ，反而會加速整頭的頭髮變白! 2020年的時候，隸屬傑尼斯偶像團體 「King & Prince」 的 平野紫耀 ，就有在電視上聊起自己長出 寶毛 …… 平野紫耀公開身上的 寶毛（福毛） 圖片來自：https://twitter.com/walnut_0129/status/1330692999580250113
酉水，又稱更始河，位於湘鄂渝交界處。 長江支流 的最大支流。 發源於 武陵山區 ，流域為 聚居地區，自源地流經 (湖北)、 (湖北)、酉陽 (重慶)、 (重慶)，至高橋入湖南省 保靖縣 境，再經 等縣，全長477公里， 流域面積 18530平方公里。 湘西土家族苗族自治州 酉水上設有江口水站。 別 名 長江支流沅江的支流 位於湘鄂渝交界處 湖北、重慶、湖南 湖北宣恩縣酉源山 河 長 面 積 河 口 沅陵縣城關鎮 酉水船工號子 酉水走向及水系分佈 酉水河 ，又稱更始河，為沅水最大支流。 有南北二源：北源又稱北河，是為主流。
空轉兩回不用理地形，敵自殘。 R3、R4、R5、R6- 空轉，敵自殘。 R7- 開隊長五條，原版面消除。 R8- 開真希，消≧3種增傷 至少留1加護 。 R9- 開戰友五條，原版面消除。 R10- 開隊長五條、再開伏黑選左下 [ 蝦蟇 ]， 原版面消除。 R11- 開戰友五條，轉起結首消≧5組，消 強化三屬 。 R12- 第1回開隊長五條，第5直排至少留3~4暗別首消暗，消1c。
金克木 - 维基百科，自由的百科全书 金克木 金克木 （1912年8月14日—2000年8月5日），字 止默 ，笔名 辛竹 ，男，祖籍 安徽 寿县 ，生於 江西 ，中国诗人、散文家、翻译家、学者 [1] 、梵学研究、印度文化研究家。 曾任 九三学社中央 常务委员、宣传部长， 全国政协 第三至第七届委员会委员 [2] 。 临终遗言："我是哭着来，笑着走" [3] 。 生平 1930年到 北平 求学。 1935年在 北京大学 图书馆 任馆员，自学多国 语言 ，开始 翻译 和 写作 。 1938年到 香港 任《 立报 》国际新闻编辑。 1939年任 湖南桃源女子中学 英文教师，兼任 湖南大学 法文 讲师。 1941年到 印度 ，任 加尔各答 《 印度日报 》编辑。
當國運進入八運（2004-2024）以後，八白是左輔星，五行屬土，代表行業是：地產、工程、美容、農牧業等相關行業，尤其是房地產的繁榮大家也都有目共睹。 1 九運影響. 文化產業大發展 未來2024-2044年是九運，九運對應周易八卦中的是離卦，五行屬火最明顯的便是文化產業的大發展，思想、教育、影視傳媒、文化傳播等極大繁榮， 傳統文化重新受到重視，言論愈加自由，並且思想當權，文明當權，不僅會有更高的科技發明與創造，也會有大的思想家出現，是大的上層的改革變法時期。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 法制也逐漸健全，公民社會意識開始成熟，這些在進入離運前就會有所體現，便會顯現體制改革與政治思想，教育的進步的現象。
個人事業主の屋号や店名、ブランド名の名付け方について、名付けの際に注意したいポイントや名前を発想する際のアイデアについてお伝えします。屋号や店名、ブランド名のネーミングには、読みやすさ、イメージ、こだわり、目標、成立性などの要素があります。
來鴻：立冬：冬日將至寒風起 ... 在《月令七十二候集解》裏曾這樣解釋立冬：「立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。」意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。 ...
基本字典内容 單字: 劃 部首: 刀 筆畫: 14 部首外筆畫: 12 注音: ㄏㄨㄚˋ ㄏㄨㄚˊ ( 1.ㄏㄨㄚˋ 2.ㄏㄨㄚˊ ) 漢語拼音: huà huá ( 1.huà 2.huá ) hua4 hua2 解釋及組詞: 1. (1) 分開。 如：「 劃分 」、「區劃」、「劃定界限」。 (2) 設計。 如：「 計劃 」、「 規劃 」、「 籌劃 」。 (3) 一致的、齊一的。 如：「整齊劃一」、「劃一不二」。 (4) 劃撥：一種郵局辦理收支匯兌的方式。 由申請人開設專戶，匯款人將款項存入劃撥帳戶，匯交收款人。 如：「郵政劃撥」。 2. (1) 用刀子或其他利器往物體表面拖拉而過。 如：「劃開」、「一不小心在手上劃了一道傷口。 」 (2) 擦過。 如：「劃火柴」。
5公里有多遠
